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Dein Perimenopause-Guide

Name: Dein Perimenopause-Guide
Brand: Suedwest Verlag
SKU: 51671034
Price: 20.0 EUR
Availability: PreOrder
Author: Sabine Stadtmüller
ISBN: 9783517104928

Sabine Stadtmüller

Sprache

Deutsch

Buch Hardcover

Libristo-Code: 51671034

Verlag Suedwest Verlag, November 2026

Dein Weg zu Hormonbalance und mehr EnergieWas ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich v... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 51671034

49 b

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Veröffentlichung 31. 10. 2026

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Dein Weg zu Hormonbalance und mehr Energie

Was ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich viele Frauen um die 40, manche aber auch schon mit Anfang 30. Sie bemerken Zyklusunregelmäßigkeiten, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder fühlen sich kraftlos, wissen aber nicht, dass dies erste Zeichen der hormonellen Umstellung sind, die jede Frau irgendwann durchmacht. Die Perimenopause - der Übergang zwischen fruchtbarer Phase und Menopause - beginnt oft schleichend. Wenn Symptome dann belastend werden, fühlen sich Frauen nicht selten hilflos und allein gelassen. Von Gynäkolog*innen aufgrund des manchmal noch vergleichsweise jungen Lebensalters der Patientin nicht ernst genommen, von anderen fehldiagnostiziert, wird die eigentliche Ursache der sich verändernden Hormone übersehen.

Frauenärztin Dr. Sabine Stadtmüller nimmt in diesem Ratgeber die Perimenopause endlich als eigenständige Lebensphase in den Blick. Sie liefert Orientierung, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Strategien, um diese Zeit selbstbestimmt zu meistern. So können Frauen ihr Hormonchaos in den Griff bekommen und sich wieder wie sie selbst fühlen.

- Der richtige Umgang mit dem Hormonräuber Nr. 1: Stress

- Endlich wieder mehr Energie, erholsamer Schlaf, emotionale Stabilität und ein klarer Kopf

- Die beste Ernährung für die Perimenopause: blutzuckerstabil, nährstoffreich und ergänzt durch passende Pflanzenheilstoffe und Supplemente

- Besonderheiten bei neurodivergenten Frauen: ADHS und Autismus verstärken hormonelle Schwankungen

- Wann muss ich zu meiner Ärztin und wie bekomme ich hier die Hilfe, die ich brauche?

- Mit Checklisten, Routinen, Ernährungstipps und ganz viel Empowerment für den Alltag

Ausstattung: 15 s/w Grafiken

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Dein Perimenopause-Guide

Autor Sabine Stadtmüller

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Hardcover

Datum der Veröffentlichung 2026

Anzahl der Seiten 304

EAN 9783517104928

ISBN 3517104922

Libristo-Code 51671034

Verlag Suedwest Verlag

Gewicht 453

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch > Frauengesundheit

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