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Das Vagus-Nerv Workbook

Name: Das Vagus-Nerv Workbook
Brand: Kösel-Verlag
SKU: 48299549
Price: 16.0 EUR
Availability: InStock
Author: Ursula Bischoff
ISBN: 9783466348411

Ursula Bischoff

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 48299549

Verlag Kösel-Verlag, Juli 2025

50 Übungen, um in Zeiten von Stress zu Ruhe und Sicherheit zurückzufinden und das Wohlbefinden zu fö... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 48299549

39 b

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16.00 € inkl. MwSt.

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50 Übungen, um in Zeiten von Stress zu Ruhe und Sicherheit zurückzufinden und das Wohlbefinden zu fördern

Mit diesem Workbook lernen wir, uns mit unserem Nervensystem anzufreunden und zu Sicherheit und Verbundenheit zurückzufinden - denn auch wenn wir unser chaotisches und stressiges Leben nicht beruhigen können, so doch unseren Körper.

Unsere Verhaltensweisen und Emotionen gründen alle in unserem Nervensystem. Es beeinflusst, wie wir uns in unserem Körper fühlen, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen und wie wir in Beziehung zu anderen treten. Wenn wir gestresst, ängstlich und überwältigt sind, leidet unser Nervensystem und unser Leben. Die Polyvagal-Theorie hat neue, wirksame Instrumente zur Regulierung des Vagus-Nervs hervorgebracht, die in diesem Arbeitsbuch mit den Übungen und Reflexionen der Polyvagal-Expertin Deb Dana ganz praktisch erfahrbar werden. Dana bietet Werkzeuge an, um die Feinheiten und Bedürfnisse unseres Körpers zu verstehen, auf sie zu reagieren und individuelle Strategien für herausfordernde Momente zu entwickeln.

»Jede Übung ist wie ein Wegweiser zu mehr Resilienz und emotionaler Ausgeglichenheit, die uns Möglichkeiten für ein optimales Wohlbefinden ebnet.« Stephen W. Porges, Begründer der Polyvagal-Theorie

»Die Werkzeuge und Übungen in diesem Buch sind ein Geschenk.« Diane Poole Heller, Autorin

»Das beruhigende Gefühl von Leichtigkeit ist auf jeder Seite zu spüren.« Janina Fisher, Autorin

Ausstattung: Mit zahlreichen Grafiken und Abbildungen.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Das Vagus-Nerv Workbook

Autor Ursula Bischoff

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2025

Anzahl der Seiten 208

EAN 9783466348411

ISBN 3466348412

Libristo-Code 48299549

Verlag Kösel-Verlag

Gewicht 253

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Psychologie: Emotionen

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit

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