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Das neue Achtsamkeitstraining

Name: Das neue Achtsamkeitstraining
Brand: ARKANA Verlag
SKU: 43177425
Price: 22.0 EUR
Availability: InStock
Author: Danny Penman
ISBN: 9783442343096

Danny Penman

Claudia Seele-Nyima

Sprache

Deutsch

Buch Hardcover

Libristo-Code: 43177425

Verlag ARKANA Verlag, November 2023

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit findenWoran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritatio... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 43177425

54 b

22.00 € inkl. MwSt.

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Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden

Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Das neue Achtsamkeitstraining

Autor Danny Penman, Claudia Seele-Nyima

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Hardcover

Datum der Veröffentlichung 2023

Anzahl der Seiten 280

EAN 9783442343096

ISBN 3442343097

Libristo-Code 43177425

Verlag ARKANA Verlag

Gewicht 495

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Achtsamkeit

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