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Whether your crisis is personal, professional, or dealing with something that is happening in the world, you may experience a storm of emotions and negative thoughts. In times of crisis, you might face stress, hopelessness, anger, grief, anxiety, and practical setbacks. Situations that are out of your control can be the most challenging. However, even if there is nothing you can do to change your current conditions, there are concrete steps you can take to better cope with your crisis. It is possible to change your responses to what is happening. You can choose to thrive, no matter your circumstances. This book shows you proven techniques to meet this and future crises by guiding you to:
- Tend to the basics (safety, self-care, fundamental needs)
- Handle your emotions
- Manage your mind
- Take action
- Make the best of the situation
- Deal with ongoing or long-term crises, and
- Navigate your New Normal.
A portion of the proceeds from this book will be donated to charity.
Tags -- coping, crisis, overcome challenges, health challenges, stress management, anxiety, unknown future, PTSD, cancer, diagnosis, loss, bankruptcy
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