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COMER ATENTOS

Sprache SpanischSpanisch
Buch Hardcover
Buch COMER ATENTOS JAN CHOZEN BAYS
Libristo-Code: 20848432
Verlag KAIROS, November 2017
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestracotidiana lucha con las comidas, renov... Vollständige Beschreibung
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El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestracotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer,así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente laatención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores,pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto sipadeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, osimplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libroaprenderás a: -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué,cuándo y cuánto comer, -comer menos sintiéndote saciado, -identificar tus hábitos y pautas alimentarias, -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas conla comida,-descubrir qué ansías verdaderamente.

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Ewa Kasp
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Informationen zum Buch

Vollständiger Name COMER ATENTOS
Autor JAN CHOZEN BAYS
Sprache Spanisch
Einband Buch - Hardcover
Datum der Veröffentlichung 2018
Anzahl der Seiten 352
EAN 9788499886596
Libristo-Code 20848432
Verlag KAIROS
Gewicht 388
Abmessungen 130 x 200

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
Lifestyle, Hobbys und Freizeit > Kochen, Essen und Trinken > Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
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