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Beat Stress with CBT

Name: Beat Stress with CBT
Brand: John Murray Press
SKU: 04419651
Price: 22.89 EUR
Availability: InStock
Author: Christine Wilding
ISBN: 9781444124057

Solutions and strategies for dealing with stress: a cognitive behavioural therapy toolkit

Christine Wilding

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 04419651

Verlag John Murray Press, November 2011

Is your stress threatening to take over your life? "Beat Stress with CBT" is a clear, hands-on, prac... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 04419651

56 b

22.89 € inkl. MwSt.

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Is your stress threatening to take over your life? "Beat Stress with CBT" is a clear, hands-on, practical guide to dealing with stress in every situation. It uses an effective, drug-free approach - Cognitive Behavioural Therapy - that will give you lasting support and solutions to your stress. Using CBT, you can identify your reaction to stressful situations, and pick out the aspects of your life or personality which feel uncontrollable. This book will give you a straightforward method of measuring and reducing your stress levels, and help you to tackle the related problems such as poor sleep, anxiety, depression or disordered eating or drinking. Using a mixture of immediate solutions and long-term strategies, CBT will help you rework your mindset and find a healthier, less stressful way of life.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Beat Stress with CBT

Autor Christine Wilding

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2011

Anzahl der Seiten 208

EAN 9781444124057

ISBN 1444124056

Libristo-Code 04419651

Verlag John Murray Press

Gewicht 178

Abmessungen 130 x 199 x 14

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie

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