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Anxiety Journal

Corinne Sweet

Marcia Mihotich

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 15235804

Verlag Pan Macmillan, April 2017

While some forms of anxiety are natural, even helpful, anxiety disorders can lead you into a spiral... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 15235804

27 b

11.09 € inkl. MwSt.

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While some forms of anxiety are natural, even helpful, anxiety disorders can lead you into a spiral of stress and worry, and interfere with your everyday life. Practical, supportive and uplifting, this is a journal for anyone who struggles with anxiety, whether in the form of phobias, social anxiety, generalized anxiety (GAD) or day-to-day worrying. Beautifully illustrated by Marcia Mihotich, The Anxiety Journal by Corinne Sweet encourages you to use CBT techniques and mindfulness exercises to help you better understand your anxiety and help you to achieve peace and calm. Whether you're awake at 4am unable to turn off those racing thoughts, or struggling to get yourself together before a presentation, The Anxiety Journal will help to soothe stress and reduce worry, identify negative thought-cycles, and provide you with techniques to combat anxiety wherever you are.

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Anxiety Journal

Autor Corinne Sweet, Marcia Mihotich

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2017

Anzahl der Seiten 224

EAN 9780752266275

ISBN 9780752266275

Libristo-Code 15235804

Verlag Pan Macmillan

Gewicht 422

Abmessungen 132 x 197 x 19

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Lifestyle, Hobbys und Freizeit > Diverses > Schreibwaren (bedruckt)

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