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Anatomía de los estiramientos

Sprache SpanischSpanisch
Buch Broschur
Buch Anatomía de los estiramientos ARNOLD G. NELSON
Libristo-Code: 33345507
Verlag TUTOR, November 2019
El camino más rápido y seguro para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscularNueva edición ampliad... Vollständige Beschreibung
? points 95 b
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El camino más rápido y seguro para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscularNueva edición ampliada y actualizada de la guía anatómica imprescindible de estiramientos, de la que se han vendido más de 450.000 ejemplares en todo el mundo. Este libro nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como los músculos, articulaciones y estructuras circundantes que se activan. Cada estiramiento incluye instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlo, los nombres de los músculos implicados y un apartado de notas adicionales que detallan los procedimientos y beneficios del ejercicio, consideraciones de seguridad y variantes para incrementar o reducir su dificultad.Se incluyen también sugerencias de programas para la flexibilidad y movilidad diarias, ideales para quienes pasan mucho tiempo sentados o de pie, así como un programa, de eficacia probada, encaminado a reducir el nivel de glucosa en sangre. Asimismo, contiene rutinas de estiramiento para 25 actividades deportivas, diseñadas para aumentar la flexibilidad, maximizar el rango y la eficacia de los movimientos, y mejorar la recuperación después de los entrenamientos y competiciones.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Anatomía de los estiramientos
Autor ARNOLD G. NELSON, JOUKO KOKKONEN
Sprache Spanisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2020
Anzahl der Seiten 272
EAN 9788416676996
Libristo-Code 33345507
Verlag TUTOR
Gewicht 87
Abmessungen 20 x 265

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Medizin > Vorklinische Medizin, Grundlagenwissenschaften > Anatomie
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