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Nous nous racontons tous des histoires à notre sujet, nous avons tous des croyances sur notre propre compte, elles-mêmes issues des histoires qui ont été racontées sur nous. L'approche narrative, créée par deux psychologues australiens Michael White et David Epston, part du principe que l'identité de chaque personne se construit en fonction de ses relations et des histoires racontées sur elle-même. Cette approche thérapeutique invite chaque personne à poser un autre regard sur son récit de vie pour permettre une autre histoire de vie : réécrire son histoire, en identifiant quelles sont ses ressources et réussites. D'abord mettre à distance le problème qui nous enferme et auquel on s'identifie, pour découvrir nos aspirations profondes. En réécrivant son récit de vie, on est en mesure de se reconnecter à soi-même.
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