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Stress-Proof Your Brain

Meditations to Rewire Neural Pathways for Stress Relief and Unconditional Happiness

Rick Hanson

Sprache

Englisch

Audio Audio CD

Libristo-Code: 05086970

Verlag Sounds True Inc, Oktober 2010

Our brains have evolved powerful tools for coping with threats and danger-but in the face of modern... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 05086970

47 b

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Our brains have evolved powerful tools for coping with threats and danger-but in the face of modern stresses like information overload, money worries, and interpersonal conflicts, our survival reflexes can do more harm than good. To help you adapt your nervous system to the challenges of today's world, neuropsychologist Dr. Rick Hanson presents Stress-Proof Your Brain. Join him to learn research-based techniques and meditations that will literally re-shape your brain to make you more resilient, confident, and peaceful, including: - How to replace your brain's unhealthy reactions to stress with protective and self-nurturing responses - Techniques for using memory to soothe and release painful feelings of sadness, guilt, anxiety, inadequacy, or anger - Guided meditations for calming chronic worries, developing gratitude, building inner strength, and more - How to re-wire your brain away from frustration, heartache, fear, and anger toward contentment, love, and peace

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Stress-Proof Your Brain

Autor Rick Hanson

Sprache

Englisch

Einband Audio - Audio CD

Datum der Veröffentlichung 2010

Anzahl der Seiten 2

EAN 9781591799214

ISBN 159179921X

Libristo-Code 05086970

Verlag Sounds True Inc

Gewicht 98

Abmessungen 136 x 153 x 16

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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